トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-08-29 17:02:34.0
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富本 茂義
デスクワークやスマホの長時間使用で肩甲骨が前に固まり、背中が丸まったままになっていませんか？ 肩甲骨の動きを取り戻すことで背中がすっきり見え、姿勢全体の印象も美しく変わり…
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- 投稿日：
- 2025-08-28 15:10:26.0
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富本 茂義
「まだ30代だから…」「40代になってからでいいかな」と思って肩こりや腰痛を放置していませんか？ 実はこの年代の肩や腰の不調は、ただの疲れではなく「将来の美容や健康」に直結し…
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- 投稿日：
- 2025-08-26 11:37:17.0
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富本 茂義
肩こりや巻き肩に悩む方は、肩甲骨が前に倒れる「前傾姿勢」になっていることが多いです。肩甲骨が前傾すると胸の筋肉が縮み、首が短く見え、姿勢も丸くなりがち。肩こりの不快感だけ…
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- 投稿日：
- 2025-08-25 23:01:50.0
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富本 茂義
首肩のこりが強いと、筋肉の緊張が神経を圧迫し、痛みやしびれの原因になります。さらにその周囲には血管も伴走しているため、血流が悪くなり顔のむくみや重だるさを感じる方も。首肩…
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- 投稿日：
- 2025-08-23 12:20:32.0
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富本 茂義
腰が痛い時はお尻の筋肉がうまく働かず、ヒップラインがぼやけがち。特に上部臀筋（大殿筋の上部や中殿筋）は“丸みと引き上がり”を作る大事なパーツ。痛みを抑えつつ股関節を安定さ…
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- 投稿日：
- 2025-08-22 17:47:10.0
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富本 茂義
産後の腰痛は、骨盤の不安定さと体幹（特に腹横筋や骨盤底筋群）の弱化が大きな原因のひとつ。筋肉がうまく働かないと反り腰になりやすく、腰痛だけでなく体型の崩れにもつながります…
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- 投稿日：
- 2025-08-21 14:07:45.0
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富本 茂義
五十肩などの症状で・夜ズキズキして眠れない・痛みで眼が覚めるなどの症状でお悩みのあなた睡眠不足となり本当に治るのか毎日不安でお辛いですよね。この夜間痛は炎症期の代表的な症…
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- 投稿日：
- 2025-08-19 14:06:57.0
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富本 茂義
肩の痛みでお悩みの方に改善策をお話ししていると、いやいや、先生、インナーマッスルは整形外科でも言われて毎日ゴムチューブで運動しているけど治らないよと不審な顔をされる時があ…
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- 2025-08-18 14:22:22.0
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富本 茂義
肩の痛みで整形外科や整骨院に通っているとインナーマッスルを鍛えてくださいと言われたことがありませんか？すごく重要な筋肉ですが、実際に肩を痛めた方はほとんど使えていないので…
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- 2025-08-15 18:43:15.0
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富本 茂義
今回の変化がなぜ起きたのかを、できるだけ分かりやすくお伝えします。ポイントは“大腿二頭筋長頭”という太ももの裏の筋肉膝がまっすぐ伸びきらない原因のひとつに、太ももの裏にあ…
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