TOMMY REHA整体院 理学療法士のいる整体院×パーソナルジム
トミーリハセイタイインリガクリョウホウシノイルセイタイインカケルパーソナルジム
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- 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツＦ号
- 【口コミ★4.9】 曽根駅から徒歩5分 【肩こり/首こり/頭痛/肩甲骨はがし/骨盤矯正】
トミーリハ整体院(TOMMY REHA整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-10 17:15:07.0
- 反り腰と巻き肩はセットで起こる！全身の改善がカギ
「下腹が出やすい」「肩や首がこる」「姿勢が崩れて見える」
そんなお悩みはありませんか？
実は反り腰と巻き肩はセットで起こりやすく、
骨盤と肩甲骨の位置関係が崩れることで全身のバランスが乱れてしまいます。
腰だけ、肩だけをケアしても、なかなか改善しない理由はここにあります。
ポイント
反り腰と巻き肩の関係
骨盤が前に傾き反り腰になると、胸郭が開きにくくなり肩は内巻きに。
逆に巻き肩が強いと背中が丸くなり、腰は反りやすくなるという悪循環が起こります。
見た目と不調への影響ぽっこりお腹・猫背姿勢・首こりや腰痛が同時に出やすいのが特徴。
美容面でも健康面でも損をしてしまいます。
改善のポイント
腰と肩を別々に考えるのではなく、骨盤・胸郭・肩甲骨を一体として整えることが必要です。
注意点
反り腰だからと腰だけをストレッチ、巻き肩だからと肩だけをほぐしても
根本的な変化は出ません。痛みが強い時期は無理に動かさず、
全身のバランスを見ながら調整することが大切です。
当院のアプローチ
当院では、反り腰と巻き肩を「体幹と肩甲帯の協調運動」として捉え、
骨盤・胸郭・肩甲骨を同時に整える施術を行います。
さらに、僧帽筋下部や腹部のインナーマッスルを鍛えるトレーニングを加えることで、
自然と良い姿勢を保てるようにサポート。
腰痛や肩こりの改善はもちろん、スタイルアップ効果も期待できます。
【アクセス】
阪急曽根駅徒歩5分にある整体院・パーソナルジム「TOMMY REHA整体院×パーソナルジム」
〒561-0802 大阪府豊中市曽根東町１丁目１１－１ 曽根ハイツ F号
肩こり・首こりの専門施術を提供し、完全予約制・プライベート空間で対応いたします。
曽根/豊中/岡町/緑地公園/桃山台/服部天神/庄内/箕面/伊丹エリアからもアクセス良好
肩こり/首こり/頭痛/腱板/五十肩/四十肩/腰痛 / 坐骨神経痛 /巻き肩/猫背/肩甲骨/反り腰/ストレッチ/マッサージ/パーソナルトレーニング/産後骨盤矯正 / マタニティ整体 / 身体のゆがみ/睡眠改善/自律神経/不眠/慢性疲労/理学療法士/プライベート空間/プライベートサロン/お子さま連れ/お子様同伴OK
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