栄光治院 整体院安城 猫背矯正/肩こり/腰痛/自律神経専門院
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栄光治院 安城院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 16:03:21.0
- 【冬の暖房と風邪の関係】体調を守るコツ
- 寒さが増えるこの季節、暖房が欠かせませんよね。ぽかぽかした室内は快適ですが、実は暖房の使い方が風邪のかかりやすさに影響していることをご存じですか？
暖房によって室内の空気が乾燥すると、喉や鼻の粘膜が乾き、防御機能が弱まりやすくなります。ウイルスが体に入り込みやすくなるため、「部屋は暖かいのに体調を崩しやすい…」という状態になりがちです。
また、暖房で体が温まりすぎていると、外との気温差が大きくなり、自律神経が乱れやすくなります。体温調整がうまくいかないと、免疫力も低下しやすくなるため注意が必要です。
冬の風邪予防ポイント
・加湿を意識する
加湿器や濡れタオル、洗濯物の室内干しで湿度40～60％を目指しましょう。
・こまめに換気
1～2時間に一度、数分の換気で空気を入れ替え。ウイルス対策にも効果的です。
・水分補給を忘れずに
乾燥時期は喉が乾く前にこまめな水分補給が大切。温かいお茶もおすすめです。
・首・手首・足首を温める
冷えやすい3つの“首”を温めると、全身が冷えにくく、自律神経も安定しやすくなります。
暖房は冬に欠かせないアイテムですが、使い方次第で体調が変わります。乾燥対策や換気を取り入れて、寒い季節も元気に過ごしましょう。
どんなお悩みでも承ります。一度ご相談ください！
栄光治院安城：TEL0566-95-8889
愛知県安城市住吉町7-19-2
新安城駅より徒歩10分/車で５分
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
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