よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・恵比寿駅前店
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- 東京都渋谷区恵比寿南１－９－２ A・Iビル２０１
- ★口コミ4.9★ 恵比寿駅 西口徒歩2分・初回限定3,300円/60分
ヨモギー 恵比寿西口店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 11:22:43.0
- よもぎ蒸しとストレッチのマリアージュ
突然ですが、みなさんは普段ストレッチしていますか？
【ストレッチ効果】
○柔軟性の向上
日常で同じ姿勢が続いたり、運動で同じ動作が繰り返され筋肉の柔軟性に偏りがあります。身体の柔軟性が、高いと動きが制限されることなく広い関節可動域を得ることができます。
○疲労回復
筋肉に溜まった乳酸の排出を促す効果が期待できます。
○肩こり腰痛の軽減
ストレッチをすることで冷えによって筋肉が縮み硬くなった神経が圧迫されるのを防ぎます。
○姿勢の改善
○血液促進
○リラックス効果
ストレッチはゆっくりと時間をかけて30秒ほど伸ばすことを意識してみてください。
また、痛みを感じるほど伸ばさず気持ち良く感じる程度に伸ばします。
そしてゆっくりと深い呼吸で伸ばすとさらに緊張が和らぎ伸ばしやすくなります。
よもぎ蒸しで身体を温めた後におこなうことで、よもぎ蒸しの効果とストレッチの効果が合わさり身体の疲労回復へと繋がります。
朝起きてからと寝る前にストレッチの習慣をつけてみると1日が変わってきますので是非やってみてください♪
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投稿者
YOMOGii スタッフ
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