【痩身/ハイパーナイフ/REVIハーブピーリング/ヘッドスパ】BliSS（ブリス）渋谷駅前
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ブリス 渋谷駅前(BliSS)のブログ
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投稿日：2025-11-21 10:36:11.0
- ぎっくり腰は温める？冷やす？ハイパーナイフで緩和！
皆さんこんにちは♪
この時期は、ぎっくり腰にならないかビクビクしている工藤です。
立つのもつらい痛み、経験された方も多いのではないでしょうか。
そんなとき、「温めるの？冷やすの？」と迷う方がとても多いです。実は、発症から48時間以内の急性期は「炎症」が起きているため、
冷やすのが基本です！
痛みや腫れを抑えるために、保冷剤や氷をタオルで包んで
15～20分ほどあてるのが効果的と言われています◎
そして、2～3日経って痛みが落ち着いてきたら、今度は「温める」ケア★
血行を促進し、筋肉のこわばりをゆるめていくことで回復をサポートできます。
ハイパーナイフは、温熱効果で深部の筋肉をやさしく温め、
緊張した腰まわりの筋肉をゆるめるのにぴったり。
痛みが落ち着いた回復期のケアとして、
私も毎年取り入れています！
無理なストレッチやマッサージは逆効果になる場合もありますので
まずは痛みの状態を見極めながら、優しくケアください。
【痩身/ハイパーナイフ/REVIハーブピーリング/ヘッドスパ】
BliSS（ブリス）渋谷駅前 工藤
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