レッドヒップアップジムウエノテン
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- 東京都文京区湯島３丁目４４－７－８Ｆ
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レッド ヒップアップジム 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-27 23:53:53.0
- 猫背・反り腰はパーソナルトレーニングで治るのか？
- 【上野御徒町駅・湯島駅すぐ】姿勢改善ならレッドヒップアップジム｜猫背・反り腰はパーソナルトレーニングで治るのか？
デスクワークやスマートフォンの使用が日常的になっている今、「猫背」や「反り腰」といった姿勢の乱れに悩む方が増えています。
実はその姿勢の悪さ、パーソナルトレーニングによって改善できる可能性が高いのをご存じですか？
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### 猫背や反り腰の原因とは？
猫背は肩や背中の筋力低下、反り腰は腹筋やお尻周りの筋肉が弱っていることが原因です。また、長時間の座り姿勢や誤った身体の使い方も姿勢の乱れを助長します。
つまり、正しい姿勢を支える筋肉をしっかり鍛え、身体の使い方を見直すことで、猫背や反り腰は根本から改善することが可能です。
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### レッドヒップアップジムでの姿勢改善アプローチ
当ジムでは、ヒップラインや体幹、背筋を強化するトレーニングを中心に、お客様一人ひとりに合わせたメニューを作成します。トレーナーがマンツーマンで指導を行い、正しい姿勢とフォームを丁寧に身につけていただきます。
キックボクシングでは、体幹を鍛えながら効率よくカロリーを消費。ストレッチ整体では、筋肉の緊張を和らげ、全身のバランスを整えていきます。
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### 長く続けることで姿勢は変わる
猫背や反り腰の改善には、一定期間の継続的な取り組みが必要です。レッドヒップアップジムは、長期的に通いたい方にこそ向いている設計となっており、途中で飽きずに続けられるような仕組みを整えています。
また、プライベートサウナも併設しており、トレーニング後にリラックスしていただける環境も整っています。※ジムのみの利用ももちろん可能です。
姿勢が変われば、印象も変わる
正しい姿勢は見た目の印象を大きく変え、自信を持って行動できるようになります。腰痛や肩こりの軽減、呼吸のしやすさなど、日常生活におけるメリットも多くあります。
自分の姿勢に自信がない方、長年のクセを直したい方は、ぜひ一度レッドヒップアップジム上野の体験トレーニングへお越しください。
上野御徒町駅・湯島駅・上野広小路駅から徒歩圏内。姿勢から、あなたの毎日を変えていきましょう。
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ご希望に応じて、別のテーマでも記事作成可能ですので、いつでもご相談ください。
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