レッドヒップアップジムウエノテン
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- 東京都文京区湯島３丁目４４－７－８Ｆ
- 千代田線湯島駅２番出口から徒歩1分／大江戸線上野御徒町駅A3番出口から徒歩3分
レッド ヒップアップジム 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 11:09:47.0
- 30代からの筋トレは何が違う？
- 上野御徒町駅・湯島駅でパーソナルトレーニング｜30代からの筋トレは何が違う？効果を最大化するポイント
30代を過ぎると「昔より痩せにくい」「疲れが取れにくい」と感じる方が増えてきます。これは基礎代謝やホルモンバランスの変化によるもので、20代の頃と同じ方法では成果が出にくくなるのが現実です。そのため、30代からの筋トレは効率の良さと継続性が大切になります。
レッドヒップアップジム上野では、ヒップラインの改善やくびれ作りに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。特に30代女性に多い下半身太りや姿勢の乱れを改善し、短期的な成果だけでなく長期的に継続できるプログラムを設計しています。
また、キックボクシングによる高カロリー消費と、ストレッチ整体による肩こり・腰痛のケアを組み合わせることで、ボディメイクの効果を最大化します。さらに、運動後には併設のプライベートサウナでリフレッシュすることも可能ですが、もちろんジムのみのご利用も可能です。
30代からの筋トレは「とにかく頑張る」よりも「正しく効率的に継続する」ことが成功の秘訣です。上野御徒町駅・湯島駅からアクセス抜群のレッドヒップアップジムで、理想のボディを目指してみませんか。
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