【インディバ / カッピング / 温活サロン】 refiel たまプラーザ店 ～リフィール～
インディバカッピングオンカツサロンリフィールタマプラーザテン
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- 神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－１８－１３ GRANDたまプラーザ２ ２０５
- たまプラーザ駅｜徒歩5分 口コミ★5獲得 インディバ/アロマ/ヘッドスパ/冷え/免疫
リフィール たまプラーザ店(refiel)のブログ
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投稿日：2025-11-07 15:11:26.0
- 秋の「体を温める習慣」3選
- こんにちは。
インディバ・カッピング・温活サロン refiel（リフィール） です。
朝晩の空気がひんやりし始めるこの季節、実は本格的な冬よりも体が冷えやすい時期です。
気温差や自律神経の乱れによって
「手足が冷たい」「夕方になると肩がガチガチ」などの不調が出やすいため、
今こそ温活を始めるベストシーズン。
冷えを放置すると巡りが悪くなり、疲れやすさやむくみ、肌荒れにもつながることも…。
日々の習慣で、じんわり温かい体づくりを目指しましょう。
１朝一杯の白湯で巡りをスイッチオン
起きぬけの内臓はまだ眠ったまま。白湯をゆっくり飲むことで、胃腸を温め、代謝スイッチをオンに。お湯は熱すぎず、口に入れて「ほっとする温度」が◎。
２お腹・腰まわりを軽く温める
手をお腹や腰にあてて、ゆっくりと深呼吸。カイロや湯たんぽもおすすめです。「体幹部分を温めると末端も温まりやすい」ので、冷えが気になる方はまず中心から。
３足首ストレッチでキレイと巡りをサポート
足首回しや、つま先立ち→ゆっくりかかとを下げる動きは血流UPに◎。お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れると、ふくらはぎのだるさもスッキリ。
当サロンでは、インディバで芯から温め、巡りを整えるケアをご提供しています。
「自分の力だけでは冷えが取れない…」そんなときはプロの温活で体をリセットしませんか？
冬本番前の今こそ、疲れにくくポカポカな体づくりを♪
ご来店お待ちしております。
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