クレーン整骨院 石巻中里店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 12:34:07.0
- なぜ、良い姿勢はツラく悪い姿勢は楽なのか？
- こんにちは！
クレーン整骨院石巻中里店です＾＾
最近、短い秋も終わりが近づき、冬の足音が大ききなってきて寒さが増してきていますが、皆様体が縮こまっていませんか？？
寒くなると本能的に体を丸めて熱を逃がさないようにしますが、これはいわゆる悪い姿勢なのでお勧めしません。
暖かい服装をして背筋をしっかりと伸ばしましょう！
ここで、多くの皆さんが疑問に思いよく質問をされることがあります。
良い姿勢を取ると体がツラく、悪い姿勢は身体が楽であるのは何故なのか？？
普通に考えれば体に良い姿勢が楽で体に悪い姿勢がツラいはずでは？
と、思いますよね
しかし、皆様の多くは悪い姿勢の方が楽に感じていると思います。
なぜか？
それは姿勢によって体の差さえ方が違うからです！！
ざっくりといえば
良い姿勢→筋肉で支える
悪い姿勢→靱帯、関節(軟骨)で支える
となっています。
筋肉は使うと傷つき、より強く再生する特徴があります。
靱帯、関節(軟骨）は使用すると消耗し基本的に再生はしません。
悪い姿勢は筋肉を使用しない分、楽な感じが有ります。
しかし、悪い姿勢が続くと靱帯などが消耗し、将来関節痛や背骨が曲がるなどのリスクが高まります。
逆に良い姿勢は最初は筋肉が疲労する分疲れを混じますが、筋肉が再生していくにつれて強くなり良い姿勢をとっても疲労を感じにくくなります。
さらに、靱帯や軟骨の消耗を防げるので関節痛などのリスクが軽減します。
ですので、将来の自分の為に皆様良い姿勢を心掛けましょう！！
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