パーソナルピラティスジム JUNGLE GYM 浜北店 【ジャングルジム】
パーソナルピラティスジム ジャングルジム ハマキタテン
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- 静岡県浜松市浜名区小松４４２４イースリービル浜北C
- 遠州小松駅から徒歩7分
ジャングルジム 浜北店(JUNGLE GYM)のブログ
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投稿日：2025-10-25 23:42:01.0
- 鶏肉のカロリー早見表
- ダイエットやボディメイク中の方にとって、鶏肉は優秀なタンパク源としておなじみですよね。
ですが、同じ鶏肉でも部位によって「脂質量」や「カロリー」は大きく異なるのをご存じでしょうか？
上の表を見ると、たとえば――
・ささみ（100gあたり）：タンパク質23.9g、脂質0.8g、98kcal
・もも肉（皮あり）：タンパク質16.6g、脂質14.2g、190kcal
同じ鶏肉でも、実に2倍近くカロリーが変わるのです！
トレーニング目的やダイエット目的によって、部位を選ぶことが結果を左右するんです。
目的別おすすめ部位
・ダイエット中・脂肪を落としたい方 → ささみ・むね肉（皮なし）
・筋肉を増やしたい・バルクアップ中の方 → もも肉（皮なし）、ひき肉
・健康維持・疲労回復目的 → レバー（鉄分・ビタミンB群が豊富）
JUNGLE GYMでは、理学療法士の知識を活かし、トレーニングだけでなく食事面からのサポートも行っています。
目的に合わせた栄養バランスの整え方や、効率良くタンパク質を摂るコツまで、ひとりひとりに合わせてアドバイスいたします。
「頑張っているのに結果が出ない」「食事の取り方が分からない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
理学療法士監修トレーニング×栄養サポートで、理想の身体を一緒に目指しましょう！
JUNGLE GYM でのパーソナル・ピラティスの体験セッションがたったの500円（税込）で受けられる！
＼こんな方におすすめ／
・浜北でパーソナルジムを探している方
・姿勢改善や肩こり・腰痛が気になる方
・ピラティスやマシントレーニングを始めたい方
国家資格（理学療法士）保有トレーナーが在籍しており、安全かつ効果的なボディメイク・リハビリ・ダイエットが可能です。
「ピラティス浜北」「パーソナルジム浜北」でお探しの方は、この機会にぜひお越しください！
JUNGLE GYM 浜北店
静岡県浜松市浜名区小松4424 イースリービル浜北C
遠州小松駅より徒歩6分
店舗の目の前に駐車場完備
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ご来店お待ちしております
理学療法士パーソナルトレーナー
竹腰 友タケコシ トモ
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