Julien 痩身/脂肪燃焼/美脚/最新機器/サーモシェイプDeep導入店
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ジュリアン(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 14:50:14.0
- 早食いしない為の対策！
■早食い対策
・1口20～30回噛むことを意識
・箸を置く時間をつくる（口に入れたら箸を置く）
・汁物やサラダから先に食べる（噛む回数が増える）
・スマホを見ながら食べない（意識が散らず、ゆっくり食べられる）
⇒ ダイエットにおいては「何を食べるか」だけでなく、「どう食べるか」も同じくらい大事。
特に早食い習慣がある人は、改善するだけで 体重管理がぐっと楽になることが多いです◎
出来ることから少しづつ改善していきましょう(^^)/
ホットペッパー／ミニモ よりご予約受付中
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＊ジュリアン麹町店＊
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町2階
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店長
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