Julien 痩身/脂肪燃焼/美脚/最新機器/サーモシェイプDeep導入店
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- 東京都千代田区麹町３丁目１０－８ Ｃｏｏｅｅ麹町２Ｆ
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ジュリアン(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:39:37.0
- 冬到来！冷え対策☆
- 今年は（も？）秋が短かったですね。
あっという間に寒い冬がやってきました！
冷えは大敵です！！
しっかりと冷え対策をして、冬を乗り切りましょう♪
１、お風呂は３８～４０度くらいがベスト！
熱すぎるお湯は交換神経を刺激して血流が逆に悪くなることも。
ぬるめで長め（１５～２０分）が◎
２、入浴剤で更に効果UP！
生姜、ゆず、硫黄系など血行促進系の入浴剤
香りもリラックス効果があって◎
３、足先、手先から温める
足湯や手湯を取り入れると、全身が効率良く温まります。
寝る前の５分足湯でも体温が上がって快眠につながります。
４、入浴前の軽いストレッチ！
血流を促すために、肩回しや足首回しを軽くしてから入るとポカポカ感が持続します！
５、入浴後の保温も重要！
湯上りにすぐ服を着る、靴下を履くのもいいですね◎
対策をしながら、冬を楽しみましょう♪
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＊ジュリアン麹町店＊
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町2階
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