ホネクマセイタイイン ホネクマセッコツイン・ハリキュウイン レンボウコウジイン
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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-19 08:56:55.0
- 肩こりの天敵はデスクワーク
- みなさまこんにちは！
ほねくま接骨院・はりきゅう院です！
本日はじめじめとした暑さを感じますね"(-""-)"ストレッチを紹介します
まず、椅子に座ったまま背筋を伸ばし、両手を頭の後ろで組みます。
その状態でゆっくりと上を見上げ、胸を開くように意識して深呼吸をします。
この動作を数回繰り返すだけで、肩と背中の緊張がほぐれ、血流が改善されます。
また、腰痛が気になる方には、立ち上がって前屈する動きもおすすめです！
毎日の小さな積み重ねが、健康維持に大きな効果をもたらします。ぜひ試してみてください！
もちろん当院では肩こり・腰痛などお身体のお悩みに沿った施術が可能です。
ひとりでは解決できないお悩みはかかえこまず、是非一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
受付スタッフ
長橋 あいりナガハシ アイリ
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