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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
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投稿日：2025-09-05 10:08:37.0
- 「スウェイバック姿勢」になっていませんか？
- こんにちは！ほねくまです(*^^*)
日常の習慣や癖によって体は変化すると頭では分かっている人は多いかと思います。
そういわれても自分の習慣や癖に気付くのは難しいですよね？
体の不調には、日頃の姿勢や日常生活による筋疲労や体の歪みも関係しています。
長時間同じ姿勢を続けていると筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、
肩凝りや腰痛などを生じさせる原因になります。ここでは日常生活で特に多い姿勢についてご紹介していきます。
さて、タイトルにもあるようにスウェイバック姿勢って知ってますか？
・骨盤が後傾した状態で前方にスライドしたような姿勢になっている方
・お腹がぽっこり出ていて、背中（胸椎）が大きく丸まり、また頭が前に引っ張られている
このような特徴があります。
スウェイバック姿勢は見た目が悪いだけじゃなく、
首や腰に余分な負担がかかり体を痛めるリスクが高い姿勢です。
運動量の低下や筋肉のバランスの乱れが原因で起こるのでまずは、
当院の骨盤矯正や猫背矯正で正しい姿勢から意識してみましょう(#^^#)
運動やストレッチを習慣化すると、徐々に改善されて行きます。
自分の姿勢を見てあれ、、、？と思った方はまずお試しから！
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長橋 あいりナガハシ アイリ
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