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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
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投稿日：2025-09-12 09:05:19.0
- 何かに寄りかかってたっていませんか？
- こんにちは！ほねくま接骨院です。
突然ですが、電車の中や台所、職場などで「片足に重心をかけて立っている」「壁や机に寄りかかっている」なんてこと、ありませんか？
一見ラクそうに見えるその立ち方。
実は、知らないうちに体へ大きな負担をかけているんです。。
◆「寄りかかり姿勢」が引き起こす問題
何かに寄りかかって立つと、身体のバランスは崩れ、左右の筋肉の使い方が偏ってしまいます。
すると…
1．骨盤の歪み
2．腰痛・肩こり
3．股関節や膝の不調
4．姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
など、さまざまなトラブルの原因になりかねません。
特に女性は片足重心の癖がつきやすく、骨盤のズレからくる不調で来院される方も多いです。
◆正しい立ち方、できていますか？
正しい姿勢で立つポイントは3つ！
◎両足にバランスよく体重をかける
◎膝を伸ばしすぎず、少し緩める
◎耳・肩・腰・くるぶしが一直線になるよう意識する
鏡で自分の立ち姿をチェックしてみてください。
意外と片足に体重をかけていたり、前のめり・反り気味だったりするかもしれません(;_:)
「正しい立ち方」や「日常の姿勢改善」も一人ひとりに合わせてアドバイスしています。
姿勢を見直すことで、慢性的な不調が改善されることも少なくありません。
日常の何気ない「立ち方」が、実は不調の原因になっていることもあります。
「最近、疲れやすい」「腰が痛い」「片側ばかり凝る」という方は、
ぜひ一度、自分の姿勢を見直してみてください。
そして、気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね！
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受付スタッフ
長橋 あいりナガハシ アイリ
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