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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 17:08:45.0
- 食欲の秋と身体の不調
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秋といえば美味しいものが盛りだくさん！
サンマ、栗、さつまいも、ぶどう、梨…スーパーに行くだけで誘惑だらけですよね。思わず「今日は特別だから」と手が伸びてしまう方も多いのではないのしょうか。
でも実は、食欲の秋は『胃腸疲れの秋』でもあるんです。
胃腸に負担がかかると、背中の腰まわりの筋肉が張ってきて、肩こりや腰のだるさにつながることがあります。特に秋は夏の疲れがまだ残っている為、体がちょっとしたきっかけで不調を感じやすい季節。
さらに冷たい飲み物やスイーツを取りすぎると内臓が冷え、血行も悪くなってしまします。
すると「なんだか体が重い」「朝からすっきりしない」といった不調が出やすくなります。
◎食べ過ぎシーズンの工夫
・食べ過ぎた翌日は胃腸を休ませる
・温かいスープやお茶で内臓を温める
・背中を伸ばすストレッチで呼吸を深くする
美味しいものを楽しみながらも、体のバランスを整えることが大切です。
「最近、食べ過ぎた後に腰や肩が重いな」と感じる方は、
早めにケアしておくと秋を元気に楽しめますよ♪
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