小顔矯正&整体サロン REARX【小顔/骨盤矯正/ヘッドスパ/肩こり】
コガオキョウセイ セイタイサロン リアークス
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リアークス(REARX)のブログ
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投稿日：2025-10-16 21:59:43.0
- 【腰痛の原因と整体での整え方】
- 朝起きたときや長時間座ったあと、「腰が重い」「痛みが抜けない」と感じる方が増えています。
実は腰痛の多くは、腰そのものよりも“体の支え方”に原因があることが多いんです(^_^)
◆ 腰痛の原因
腰は体の中心であるため、骨盤・背骨・股関節・足首など複数のバランスで支えられています。
このどこかに歪みや動きの制限があると、負担が腰に集中しやすくなります。
特に、骨盤の傾きや反り腰、猫背姿勢は腰痛を招きやすい状態です。
また、筋肉の硬さだけでなく、呼吸の浅さや自律神経の緊張も関係しているケースが多く見られます。
◆ 整体アプローチ
当院では、腰を直接ほぐす前に「骨盤の動き」と「背骨のしなやかさ」を整える施術を行います。
腰が動きやすくなる環境を整えた上で、筋肉の緊張をやさしく緩めていきます。
強い刺激を入れずに、呼吸と連動させながら施術を行うことで、
体が自然に“支え方”を思い出すよう導くのが特徴です！
◆ 早めのケアがおすすめ
腰痛を我慢して動いていると、代償動作で他の部位（膝・背中・首）にも負担が広がることがあります。
繰り返す腰痛は、早い段階でのケアがとても大切です。
「疲れが溜まっているだけ」と思ううちに整えておくと、回復もスムーズですよ(^^)
◆ キーワードまとめ
腰痛・骨盤矯正・姿勢矯正・反り腰・猫背・中央区整体・なんば整体・背骨の歪み・骨格バランス・慢性腰痛
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