ジュア(jua)のブログ
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投稿日：2025-11-04 08:06:23.0
- 冷えが深まる季節。心も体もときほぐす秋の温活
- こんにちはJUAオーナーのゆいです♪
朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。
気づけば肩をすくめていたり、足先がひんやりしていたり…
秋の終わりは、体が冷えを感じやすい季節です。
それは、気温だけでなく「日照時間の短さ」や「自律神経のゆらぎ」も関係しています。
心と体のバランスを整えるには、“あたためる”ことがいちばんのケアなんです。
よもぎの力で内側からぽかぽかに
よもぎは昔から「草の女王」と呼ばれ、
血行を促し、体を内側から温める力があります。
よもぎ蒸しは、その成分をたっぷり含んだ蒸気で全身を包み、
冷えた体を芯からゆるめてくれます。
さらに、ふわっと香るよもぎの香りには、
心を落ち着かせるリラックス効果も。
「最近なんだか疲れやすい」「気分が沈みがち」
そんな時にも、そっと寄り添ってくれる時間です。
冷えをためない小さな習慣
朝起きたら白湯をゆっくり一杯
お腹と足首を冷やさない
深呼吸でリラックスする
夜は湯船につかって一日の緊張をほどく
日々の小さな積み重ねで、体はちゃんと変わっていきます。
そして、よもぎ蒸しで「芯から温まる時間」をプラスすることで、
冷え知らずのやわらかい体へ。
季節の変わり目は、自分をいたわるタイミング
がんばりすぎている体を、少しゆるめてあげませんか？
よもぎの香りに包まれて、
深く息をつける時間を過ごしましょう。
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