サロン ソワイユ(salon soyeux)のブログ
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投稿日：2025-09-23 23:08:51.0
- ダイエットは秋～冬がいい？基礎代謝が上がる季節は？
- 基礎代謝（安静時に体が消費するエネルギー量）は、日本人では冬に最も高くなるといわれています。
その理由は
外気温が低い冬は、体温を維持するために熱を多く産生する必要がある
→ 体が「熱をつくるモード」になるため、基礎代謝が上がる
一方、夏は外気温が高いため、体温維持にあまりエネルギーを使わない
→ 基礎代謝は下がる傾向
季節ごとの基礎代謝の変化（目安）
冬（12～2月）：最も高い
春・秋：中間
夏（7～9月）：最も低い
ダイエットや体づくりの観点では「冬～春」に基礎代謝が高まりやすく、脂肪燃焼にやや有利になると言われています。
これから来るチャンスタイムをいかに有効的に使えるかは
【秋の準備】で大きく変わります！
運動する前に必ず準備運動をしますよね？
秋のうちにしっかり準備して、冬に向けて燃える体に整えましょう♪
オススメメニューは深層筋膜オイルリンパマッサージ♪
毒素排出に優れたアーユルヴェーダオイルを使用し、リンパや経絡の流れに沿って
丁寧に流します☆
このオイルがお体の中に浸透し、老廃物を絡めて体外に排出してくれます！
香りによるリラックス効果も♪
体内の大掃除をして、チャンスタイムに備えませんか？
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