からだケアほぐせる 竹ノ塚東口駅前店 スター鍼灸接骨整体院 竹ノ塚東口駅前店
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ほぐせる スター鍼灸接骨整体院 竹ノ塚 竹ノ塚東口駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-28 09:38:15.0
- 暑い日が続きますね！夏バテ注意報！
世間の子供達は夏休み真っ只中、外の暑さと室内の冷房の温度差で、体がだるく感じたり、食欲が落ちたりしていませんか。そんな夏バテを予防するには、日常のケアと同じくらい、心と体をゆるめる時間が欠かせません。
こまめな水分補給や栄養のある食事、冷房温度の調整は基本ですが、そこにリラクゼーションを取り入れることで回復力がぐんと高まります。
例えば、全身の血流を促すもみほぐしは、こわばった筋肉をゆるめ、だるさを和らげる効果的な方法です。特に冷房で足先が冷えやすい方には、足ツボがぴったり。ツボを刺激することで内臓の働きもサポートされ、むくみや疲れもすっきりします。
さらに、暑さでぼんやりしがちな頭にはヘッドマッサージがおすすめ。自律神経が整い、目や首の重さも解消されやすくなります。仕上げには、軽いバンドストレッチで肩回りや背中を伸ばし、全身を心地よくリセットしてみましょう。
夏を楽しむためには、体を甘やかす時間も必要です。もみほぐしや足ツボ、ヘッドケア、そしてバンドを使ったストレッチをうまく組み合わせて、夏バテ知らずの軽やかな体で過ごしてみませんか。
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