巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 08:49:20.0
- 【頭痛】 実は肩こりや姿勢が原因かもしれません
- こんにちは、巣鴨整体院MIKATAです。「慢性的な頭痛がつらい」「病院では異常がないと言われたけど改善しない」――
そんなお悩みでご来院される方が増えています。
実は、首や肩の筋肉のこわばりや姿勢の崩れが、頭痛の原因になっているケースも少なくありません。
◆ こんな方に多い「筋緊張性頭痛」
デスクワーク・スマホ時間が長い
猫背やストレートネックを自覚している
肩こりや首こりが慢性的
睡眠の質が浅く、疲れが取れにくい
これらの習慣は、首～肩～後頭部の筋肉を緊張させ、血流の悪化や神経の圧迫によって頭痛を引き起こしやすくなります。
◆ 巣鴨整体院MIKATAのアプローチ
当院では、筋肉の緊張をゆるめる手技と、骨格バランスの調整により、頭痛の原因にしっかりアプローチします。
首・肩・肩甲骨まわりの調整
姿勢・骨盤のバランスを整えることで頭部への負担を軽減
呼吸を深くし、自律神経の働きも整える施術内容
「薬に頼らずに改善を目指したい」という方にも多くご来院いただいています。
◆ ご自宅でできる簡単セルフケアもご紹介
施術後は、再発を防ぐために簡単なセルフケアもお伝えしています。
例：
・首のストレッチ（タオルを使って簡単に）
・肩甲骨はがしの動き
・壁を使った“姿勢リセット”チェック
無理なく続けられる内容なので、初めての方でも安心です。
◆ 頭痛の「本当の原因」を知ることから始めましょう
一時的に症状を和らげることはできても、根本的な原因を整えなければまた繰り返すことも。
巣鴨整体院MIKATAでは、丁寧なカウンセリングと施術で、**「なぜ不調が起きているのか」**を一緒に探り、改善への道をサポートします。
「最近、頭痛が増えた気がする…」
「首や肩こりもあるけど、どこで診てもらえばいいのかわからない」
そんな方はぜひ、一度お気軽にご相談ください。
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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