エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-12 22:31:50.0
- 整え美人のための汗学 第３回
「冷えてるのに汗が出る」あなたの身体、今SOSかも。
「私、冷え性なのに汗は出るんです…」
そんな声をよく聞きます。
手足は冷たくて、
エアコンの部屋でも顔や頭だけ汗だく。
これは、身体がバランスを崩しているサインです。
なぜ冷え性で汗が出るの？
人の身体は、本来「熱を作って、全身に巡らせる」しくみがあります。
でも、
自律神経の乱れ
内臓疲労
筋肉量の低下
慢性的なストレス
などで巡りが悪くなると、体はうまく熱を配れなくなります。
その結果、
末端は冷えたままなのに、頭部や上半身だけ熱がこもる状態に。
熱を逃がすために、顔や頭から大量の汗が出るのです。
整えることで巡りを取り戻す
冷えと汗のアンバランスを整えるには、
まず「副交感神経」を優位にして、血流の通り道を広げること。
リラックス状態で呼吸が深くなると、
手足までぽかぽかと温まり、汗の出方も穏やかになります。
まとめ
冷えてるのに汗が出る
それは“代謝が高い”のではなく、
身体が必死にバランスを取ろうとしているだけ。
頑張らせすぎる前に、
「整える時間」をプレゼントしてあげてください。
#ドライヘッドスパ#リラクゼーション#頭痛#肩こり#首コリ#眼精疲労#睡眠不足#自律神経#更年期#鈴鹿#四日市#津
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