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投稿日：2025-08-19 07:51:37.0
- お盆明け、心と身体をトトノエる過ごし方
- お盆が過ぎると、どこか心に静けさが訪れると同時に、ぽっかりと穴が開いたような感覚を覚える方も少なくありません。
ご先祖さまとつながり、懐かしい人や場所に触れた特別な時間の後は、日常へと戻るリズムに少し戸惑うのも自然なこと。
さらに、帰省や人混みでの疲れ、夏の暑さによる寝不足や胃腸の乱れが重なり、体も心も整いにくい時期でもあります。
そんなお盆明けに意識したいのは「自分に戻る」ための過ごし方。まずは身体を休めることから始めましょう。
お盆中に食べ過ぎたり飲み過ぎたりした方は、ぬるめのお茶や発酵飲料で胃腸を労わって。
軽いストレッチや深呼吸を取り入れるだけでも、滞っていた巡りが整い、だるさが軽くなります。
睡眠もできるだけ早めに灯りを落とし、自然な眠気を大切に。
眠りが深くなることで、体だけでなく心の疲れもやさしく解放されます。
そして心のケアには、「小さな整え」が有効です。
大きな目標ややることリストに追われるより、「今日はこれだけで十分」と区切ることで、内側に安心感が生まれます。
さらに香りの力を借りるのもおすすめです。ユーカリとミントのブレンドは頭をすっきりとクリアに整え、夏の重だるさをリセット。カモミールは心をやさしく包み込み、深い休息へと誘ってくれます。フレンチバジルや山椒を含むブレンドは気持ちを前向きにし、停滞したエネルギーを軽やかに動かしてくれる香り。さらに、パルマローザは緊張をほどき、内側からの潤いと柔らかさを呼び覚ましてくれます。
お盆明けは、感謝と静けさを胸に抱きながら、自分自身を再び整える「リスタートの時」。
ご先祖さまに守られている安心感を思い出しながら、日々の暮らしへとやさしく歩を進めていきましょう。
ELOGEでは、その日の気分に合わせて香りをお選びいただけますが、不思議と「惹かれた香り＝今のあなたに必要な香り」であることが多いのです。
香りと眠りのトトノエ時間が、あなたの夏の疲れを癒やし、美しい季節の移り変わりを迎えるための力となりますように。
#ドライヘッドスパ#リラクゼーション#肩こり#首コリ#睡眠不足#頭痛#四日市#津#鈴鹿
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