璃穏のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 17:57:02.0
- エステの頻度とボディケアのバランス
- 「エステってどのくらいの頻度で通えばいいの？」とよく聞かれます。
実は、目的によって少し変わってきます。
- リラックスや癒し目的なら、月1回程度でも十分。心と体をリセットする時間になります。
- ダイエットや体質改善目的なら、週1～2回の集中ケアがおすすめ。継続することで変化を実感しやすくなります。
- メンテナンス目的なら、2～3週間に1回のペースで通うと、効果を持続しやすいです。
ただし、エステだけに頼るのではなく、日常のボディケアがとても大切。
- 毎日の入浴で体を温めて代謝アップ
- 保湿ケアで肌の潤いをキープ
- 軽いストレッチやマッサージで血流を促す
エステは「特別なご褒美」、ボディケアは「毎日の習慣」。
この2つを組み合わせることで、心も体も健やかに保てます。
まとめると、エステは定期的なリセット、ボディケアは日々の積み重ね。どちらも無理なく続けることが、美しさと健康を長く保つ秘訣です。
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