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ワイアンドシージム(Y&C GYM)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日：
    2025-11-10 17:41:06.0
    投稿者：
    陳 安邦
    「中年太り × 食事制限なし」 UP
    【食事制限ナシでも変われる！】「もう代謝が落ちてるから…」と諦めていませんか？Y&C GYMでは、40代・50代の方が“食べながら引き締める”習慣をサポートしています。過度な糖質制…続きを見る
  • 「姿勢改善 × 健康意識」
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-09 11:59:18.0
    投稿者：
    陳 安邦
    「姿勢改善 × 健康意識」 UP
    【40代・50代からの姿勢改善トレーニング】年齢とともに「猫背」「肩こり」「腰の張り」が気になる方が増えています。Y&C GYMでは、関節にやさしいフォーム指導で、無理なく姿勢を整…続きを見る
  • 反り腰とは？原因とタイプ別の特徴を徹底解説
    ビューティー
    投稿日：
    2025-11-01 16:17:24.0
    投稿者：
    陳 安邦
    反り腰とは？原因とタイプ別の特徴を徹底解説
    「反り腰」という言葉を聞いたことはありますか？見た目では、腰が大きく反ってお腹が前に突き出たような姿勢を指します。実はこれは単なる“姿勢のクセ”ではなく、体のアライメント…続きを見る
  • 【色と視覚】色がもたらす感情への影響とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-26 22:34:38.0
    投稿者：
    陳 安邦
    【色と視覚】色がもたらす感情への影響とは？
    私たちが日常で目にする「色」は、ただの視覚的な情報にとどまりません。実は、色は私たちの感情や気分、さらには筋肉の緊張やリラックスにまで影響を与えるといわれています。ここで…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-10-20 19:05:56.0
    投稿者：
    陳 安邦
    健康なダイエットをしたいあなたへ
    ダイエットというと「食べない」「我慢する」といったイメージを持つ人が多いですが、実はそれが失敗のもと。短期間で体重を落とすよりも、生活習慣を見直して“続けられる”方法を見…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025-08-18 12:48:47.0
    投稿者：
    陳 安邦
    同窓会に参加して
    先週末に高校の同窓会に参加し、約22年ぶりに再会した同級生と楽しい時間を過ごしました。22年ぶりというだけあって、名札を見るまでは誰だか思い出せない同級生もいれば、あの頃のま…続きを見る
  • 8月中盤に差し掛かりましたね。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-14 09:30:36.0
    投稿者：
    金子 佑一
    8月中盤に差し掛かりましたね。
    皆さんこんにちは。Y&C GYMトレーナー金子です。本日は8月半ばからでも間に合うボディメイクについてお話しさせていただきます。まだ暑い日は続くので薄着の機会は多いと思います。こ…続きを見る
  • ボディビルの大会が近くなってきました
    プライベート
    投稿日：
    2025-07-31 13:35:03.0
    投稿者：
    金子 佑一
    ボディビルの大会が近くなってきました
    皆さんこんにちは。Y&C GYMの金子です。7月も終わりを迎えて、明日から8月になります。私ごとではございますが、来月23日にボディビルの大会があり、出場して参ります。当初は6月末の…続きを見る
  • なぜ自分で行えるトレーニングをパーソナルで行う？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-23 23:49:52.0
    投稿者：
    萱沼 駿介
    なぜ自分で行えるトレーニングをパーソナルで行う？
    トレーニングは、自分でも行うことができますよね。最近ではSNSやYouTubeなどで、さまざまなエクササイズを手軽に見られるようになりました。でも、本当に「自分に合ったトレーニング…続きを見る
  • 7年ぶりの海
    プライベート
    投稿日：
    2025-07-21 20:28:14.0
    投稿者：
    陳 安邦
    7年ぶりの海
    先週末の休みに7年ぶりに友人と由比ヶ浜へ遊びに出かけました。トレーニングに身を置いているとよく海に行くのが好きそうだと思われていますが、暑いのは苦手で夏はもっぱらエアコン…続きを見る
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