ワイアンドシージム
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ワイアンドシージム(Y&C GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-16 02:02:42.0
- 半年ぶりに食べ放題
- 本日クライアント様と銀座八芳で食べ放題に挑戦しました。
食べ放題は約半年ぶりになるため当日の朝から気合いを入れて体調づくりをして臨みました。
朝食や昼食は抜かずにクリーンな食材を程よく食べて、2時間前には腸の活性化を狙ってヨーグルトを飲み、直前では炭酸水を少量飲んで準備万端でした。
食べ放題とはいえ、カロリーを気にして和食や魚介類を中心に筋肉や身体づくりに良い食事の構成で食べ進めていく作戦です。
結果は思いの外量を食べられず、惨敗でした。
やはり身の丈に合った食事量が一番だと自覚した日になりました笑
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