FANG personal training gym 与野店【ファングパーソナルトレーニングジム】
ファング パーソナル トレーニング ジム ヨノテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎１－９－１７ ＳＮビル２Ｆ
- 与野駅から徒歩1分【大宮/与野/ダイエット/痩身/ブライダル】
ファング 与野店(FANG)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 21:05:26.0
- ベントオーバーローについて
- 与野のみなさんこんにちは！
本日はベントオーバーローについてお伝えします！
ベントオーバーローは、背中の筋肉を集中的に鍛える種目で、広がりと厚みのある背中を作るのに非常に効果的です。姿勢改善や筋肥大にも優れた効果があります。
【ベントオーバーローの主な効果】
◎広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋などを強化
背中の中心部を鍛えることで、逆三角形のシルエットや立体感のある背中を形成。
◎背中の厚みと広がりを両方向上
引く位置やフォームを調整することで、厚み（僧帽筋・脊柱起立筋）と広がり（広背筋・大円筋）を狙える。
◎姿勢改善に貢献
背骨を支える筋肉が強化され、猫背や巻き肩の予防・改善に役立つ。
◎筋肥大に効果的
高重量を扱える種目であり、筋肉の厚みを増やすのに適している。
◎フォーム習得の基礎になる
→ 前傾姿勢を保ちながら動作するため、他のトレーニングのフォーム安定にもつながる。
ベントオーバーローは、背中を効率よく鍛えられる優秀なトレーニングです。背中の広がりや厚みを出すためにぜひ取り入れてください！
FANGジムは初心者の方大歓迎です！（もちろんトレーニング経験があり更に質を高めたい方も！）
お客様それぞれのライフスタイルに寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
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さらに食事指導無料！ウェア、シューズ、靴下、タオル貸出無料です！
無理なく楽しく健康的なカラダを手に入れて、充実したライフスタイルを過ごしていきましょう！
与野駅西口徒歩1分
@さいたま市浦和区上木崎1-9-17 SNビル2階
（筋トレ/トレーニング/ダイエット/筋力アップ/パーソナルトレーニング/パーソナル/パーソナルジム/食事管理/ボディメイク/筋肥大 /美脚/美尻/痩身/ブライダル/肩こり/姿勢改善/猫背/ジム/与野/さいたま/駅近）
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