美容整体サロン Premo【プレモ】《リンパほぐし整体・痩身エステ・骨盤矯正》
ビヨウセイタイサロン プレモ プレモ リンパホグシセイタイ ソウシンエステ コツバンキョウセイ
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- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区南町※住所は予約後に詳細をお知らせいたします。
- 川崎駅から徒歩9分
プレモ(Premo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-07-06 14:08:09.0
- 日常のちょっとした習慣がカラダを変える?
- こんにちは、美容整体サロンPremo「プレモ」です。
今日は少し、いつもの施術メニューの話から離れて、「私が日常生活で意識している体のケア」についてお話ししてみようと思います。
美容整体師としてお客様の身体を触らせていただくなかで、私自身が実感しているのは…
“特別なケアよりも、毎日のちょっとした習慣が効く” ということ。
たとえば、私が毎日気をつけていることをいくつか挙げてみます。
● 朝起きたらまず白湯を飲む
内臓をゆっくり起こしてあげるイメージで、冷たい水よりも体がじんわり温まります。
● 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
座りっぱなしはむくみ・腰痛の大敵!お客様にもよくお伝えしている習慣です。
● お風呂はシャワーだけじゃなく湯船に浸かる
リンパの流れが良くなるのはもちろん、睡眠の質もグッと上がります。
● 鏡で姿勢チェック
肩の高さ、首の傾き、骨盤のズレ…意外と日々変化があります。意識するだけでも姿勢は変わりますよ!
こういう何気ない行動の積み重ねが、体の不調を防いでくれていると感じています。
サロンに来られるお客様の中にも「ちょっとしたことだけど効果があった!」と喜ばれる方も多いです♪
施術だけでなく、日常での“気づき”を大切にしてみてくださいね。
それでは、また次回のブログで
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施術者
Nishimura ニシムラ
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