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美容整体サロン Premo【プレモ】《リンパほぐし整体・痩身エステ・骨盤矯正》

ビヨウセイタイサロン プレモ プレモ リンパホグシセイタイ ソウシンエステ コツバンキョウセイ

  • リラク
  • エステ
  • 神奈川県川崎市川崎区南町※住所は予約後に詳細をお知らせいたします。
  • 川崎駅から徒歩9分

プレモ(Premo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-07-06 14:08:09.0
日常のちょっとした習慣がカラダを変える?
こんにちは、美容整体サロンPremo「プレモ」です。

今日は少し、いつもの施術メニューの話から離れて、「私が日常生活で意識している体のケア」についてお話ししてみようと思います。

美容整体師としてお客様の身体を触らせていただくなかで、私自身が実感しているのは…

“特別なケアよりも、毎日のちょっとした習慣が効く” ということ。

たとえば、私が毎日気をつけていることをいくつか挙げてみます。

● 朝起きたらまず白湯を飲む
内臓をゆっくり起こしてあげるイメージで、冷たい水よりも体がじんわり温まります。

● 1時間に1回は立ち上がってストレッチ
座りっぱなしはむくみ・腰痛の大敵!お客様にもよくお伝えしている習慣です。

● お風呂はシャワーだけじゃなく湯船に浸かる
リンパの流れが良くなるのはもちろん、睡眠の質もグッと上がります。

● 鏡で姿勢チェック
肩の高さ、首の傾き、骨盤のズレ…意外と日々変化があります。意識するだけでも姿勢は変わりますよ!

こういう何気ない行動の積み重ねが、体の不調を防いでくれていると感じています。

サロンに来られるお客様の中にも「ちょっとしたことだけど効果があった!」と喜ばれる方も多いです♪

施術だけでなく、日常での“気づき”を大切にしてみてくださいね。

それでは、また次回のブログで
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プレモ(Premo) Nishimura
ご来店お待ちしております
施術者
Nishimura ニシムラ
投稿者
プレモ(Premo) Nishimura

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Nishimura

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