隠れが美容整体ウェルネ 西新院【整体/痩身/ダイエット専門店】
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隠れが美容整体ウェルネ 西新院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-13 06:28:36.0
- 骨盤が歪む原因は？
- 「腰が痛い」「下腹がぽっこりしてきた」「最近、姿勢が悪くなった気がする」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。
特に40～60代の女性は、骨盤が歪みやすい生活習慣や体の変化が起こりやすい年代です。
今回は、「なぜ骨盤が歪むのか？」その原因についてお伝えします。
◯骨盤が歪む主な原因
1. 加齢による筋力低下
40代以降、体を支える筋肉（特に腹筋・お尻・太もも周り）が弱くなると、骨盤が正しい位置をキープできず、少しずつ歪みが生じます。
2. 長時間の同じ姿勢（特に座りっぱなし）
お仕事や家事で同じ姿勢を続けることで、骨盤が前傾・後傾したり、左右にズレたりします。特に脚を組むクセのある方は要注意です。
3. 出産による骨盤の開き
出産経験がある方は、骨盤が開いたまま固まってしまっているケースが多いです。閉じきれなかった骨盤が長年の歪みを生みます。
4. 体重の増加・内臓の下垂
年齢とともに代謝が落ち、体重が増えることで骨盤に余計な負担がかかります。また、内臓が下がることで骨盤の位置がずれてしまうことも。
5. ストレスによる自律神経の乱れ
実は、精神的なストレスも姿勢や筋肉の緊張に関係しています。リラックスできない生活は、骨盤の歪みにつながるのです。
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