MINERVA endermologie 【ミネルバ エンダモロジー】ウェルネス/肌質改善/痩身
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ミネルバエンダモロジーのブログ
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投稿日：2025-09-17 09:58:24.0
- ダイエットと睡眠の質を上げるVSS活用法
- ◯ダイエットと睡眠の関係◯
・睡眠不足は食欲増加ホルモン（グレリン）を増やし、
満腹ホルモン（レプチン）を減らします。
・その結果、つい間食や夜食が増え、
脂肪が蓄積されやすくなります。
・質の高い睡眠を取ることが、痩せやすい体づくりの
第一歩です
◯VSSとは？◯
・VSS（Vibrational Sleep System）は微振動で
体を整える睡眠補助システム。
・寝ている間に体のリズムを整え、
深い睡眠（ノンレム睡眠）を促進。
・血流改善やリラクゼーション効果もあり、
代謝アップやストレス軽減につながります。
【ダイエット×睡眠×VSSの相乗効果】
・日中の活動で消費カロリーを増やす
・ウォーキングや筋トレなどで脂肪燃焼を促進
・夜はVSSで深い睡眠を確保
・睡眠中のホルモンバランスを整え、食欲をコントロール
・血流やリンパを促し、むくみやセルライト対策にも
・良質な睡眠で体内リズムを整える
・朝の目覚めがスッキリし、活動的な1日をスタートできる
VSSは「寝るだけで脂肪が減る魔法」ではありませんが、運動や食事管理の効果を最大化するサポート役として活用できます！
ダイエットは食事と運動だけでなく、睡眠の質が結果に直結します。VSSで深い眠りをサポートすれば、ホルモンバランスが整い、脂肪がつきにくい体へ。毎日の生活に取り入れるだけで、無理なく痩せやすい体作りが可能です^_^
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石川県野々市市二日市3-32
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