【医療提携】首肩こり・腰痛/整体・マシンピラティス/ASABA整体院守谷店
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- 茨城県守谷市松並青葉4-2-10
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アサバ整体院 守谷店(ASABA整体院)のブログ
- BAKUSUI★あなたはどのタイプ?
- 皆さん、こんにちは!
睡眠の質が悪いと言っても
タイプは人それぞれ…
自分ってどのタイプなんだろう?
皆んなはどんな悩みがあるんだろう?
と気になりますよね。
睡眠4タイプをチェックしてみてね★
【1・浅眠タイプ(眠りが浅い人)】
特徴:寝てもすぐ目が覚める、夢をよく見る、朝すっきりしない
原因:自律神経の乱れ、ストレス、ホルモンバランス低下
【2・不回復タイプ(疲れが取れない人)】
特徴:長時間寝ても疲労感が残る、日中にだるさや集中力低下
原因:脳疲労、血流不良、深睡眠不足
【3・入眠困難タイプ(寝つきが悪い人)】
特徴:布団に入ってから30分以上眠れない
考えごとが止まらない。
原因:交感神経優位、脳内の興奮、生活リズムの乱れ
【4・爆睡不足タイプ(ぐっすり眠れない人)】
特徴:眠っても途中で覚醒、朝方まで熟睡感がない
原因:睡眠サイクルの乱れ、脳の休息不足、疲労物質の蓄積
1つ前のブログでは性格別でカテゴリー分けしてるので
是非、そちらもチェックしてみて下さい(^^)
身体の状態は当院で1人ひとりに合わせて
カウンセリングを行って参ります!
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●2025-11-07
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●2025-11-04
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●2025-11-03
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●2025-11-02
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●2025-11-01
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