かいふくや ナギ
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ナギ(NAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 19:21:48.0
- 足の疲れ、どうやって改善する？
- 倉敷市の皆様、こんにちは！
回復や NAGIです。
今回は足の疲れについてです。
一日立ちっぱなし、歩きすぎ、デスクワークで同じ姿勢が続く・・・。
気づけば夕方になると「足が重い」「だるい」「パンパンにむくんでいる」
という経験はありませんか？
実は足の疲れは、 血流やリンパの流れの滞り、そして 筋肉の緊張 が大きく関わっています。
そのままにしておくと腰や肩、体全体の不調につながることもあるため、早めのケアが大切です。
◆足の疲れを改善する方法
・ストレッチで血流改善
→ふくらはぎや太もものストレッチは、足に溜まった血液やリンパをスムーズに流す手助けをします。寝る前に軽く足首を回したり、アキレス腱を伸ばすだけでも効果的です。
・足湯や温めケア
→冷房や冷たい飲み物の影響で下半身が冷えやすいです。
温めることで血流が促進され、むくみや重だるさの改善につながります。
・フットマッサージ
→足裏やふくらはぎを刺激することで血行が良くなり、疲労物質を流すサポートに。
特に足裏のツボ押しは全身にも良い影響を与えてくれます。
・プロによるリラクゼーション
→自分でのケアに加え、プロの手で筋肉を丁寧にほぐすことで、より深いリセットが可能です。
当店のフットケアコースは、足裏からふくらはぎまでじっくりケアし、軽やかな足へと導きます。
足の疲れは「今日だけの問題」ではなく、体全体の健康にもつながる大切なサインです。
だるさやむくみを感じたら、その日のうちにケアする習慣をつけましょう。
回復や NAGIでは、足～ふくらはぎに特化したメニューやオーダーメイドで施術を行うメニューなどご用意しております。
ご自身のお疲れに合わせてメニューをお選びください。
皆様のお越しを心からお待ちしております。
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