かいふくや ナギ
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ナギ(NAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:28:27.0
- 足先の冷え・疲れには足ツボがおすすめ！
- 倉敷市の皆様、こんにちは！
回復や NAGIです。
11月も中旬になり、2025年も残り50日となりました。
寒さが増す一方ですが、体調管理は大丈夫でしょうか？
足先が冷えたり、浮腫んだり、だるさを感じたりしていませんか？
冬の時期は寒さの影響もあり、血液の流れが悪くなりがちです。
そうなると、酸素が全身に行き渡らなかったりして体の不調が起きやすいです。
また、血液は酸素だけでなく体温も運ぶ働きがありますので、末端の足先や指先などが冷えやすくもなります。
今回はそんな足先の冷えや疲れなどにオススメな「足つぼ」をご紹介していきます！
足つぼが反射区を刺激することで足裏の血流を良くしたり、反射区に関連する臓器の機能を高めたりの効果も望めます。
・足先が冷えやすい
・足～ふくらはぎにかけての浮腫みが辛い
・立ち仕事などで足がだる重い
などでお悩みの方にオススメです！
またご自宅でもできる、血流を改善する方法をお伝えしていきます。
・こまめな水分補給(1日1.５～2L)
・朝晩のストレッチ
・足湯などをしながらリラックス
などオススメです！
特に冬の時期は夏に比べると喉も乾きにくく水分補給に意識が向きにくいですが、体は枯渇していることが多いです。
一気に水分補給をする必要はありませんが、1時間おきにコップ一杯飲むなど、こまめな水分補給を心がけてみてください(^ ^)
また、定期的な体のメンテナンスとして月に１度や2週間に１度などのリラクゼーションもオススメです！
自分ではほぐしきれない箇所などはプロにお任せください！
回復や NAGIは「疲れたときの帰れる場所」として皆様のサポートをさせていただきます。
ぜひ、お気軽にお越しくださいませ。
#岡山県#倉敷市#中庄#マッサージ#もみほぐし#整体#足つぼ#ストレッチ#ドライヘッドスパ#首こり#肩こり#腰痛
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