コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン モンゼンナカチョウテン
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タスク整体院 門前仲町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:17:58.0
- 風邪を引きにくい強い身体に！！
- こんにちは！
タスク整体院です！
寒くなり空気が乾燥した季節になってきましたね。
風邪などでお休みしている方も多くなっているのではないでしょうか。
風邪の主な原因はウイルスですが、実は体の免疫力の低下も
感染しやすさに大きく関わっています。
睡眠不足やストレス、偏った食生活は、免疫力を下げる要因です。そこで整体が必要になってきます。
整体で骨格や筋肉のバランスを整え、自律神経の働きや血流、リンパの流れを改善します。
自律神経が整うと免疫機能も安定し、体の抵抗力が高まります。
さらに、筋肉の緊張がほぐれることで呼吸が深くなり
酸素供給が増えることも免疫力アップにつながります。
もちろん、整体だけで風邪を完全に防ぐことはできません。
生活習慣の見直しと合わせて体のバランスを整えることは
風邪にかかりにくい身体作りに効果的です。
日常では十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、軽い運動に加え
整体で体の調整を行うことをおすすめします。
栄養の中でも、筋肉の材料となるタンパク質や血液の循環や免疫力を高めるために
ビタミン類の摂取が特に大切です。
身体の内側から整えることは、風邪予防だけでなく日々の元気や集中力にもつながります。
整体を取り入れて、免疫力をサポートし、健康な体を維持しましょう！
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投稿者
タスク 整体院
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