【肩こり/姿勢/骨盤矯正/もみほぐし】リラクゼーションサロン 屋根裏 代々木
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- 東京都渋谷区千駄ヶ谷５-17-1フェリーチェ千駄ヶ谷3F
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屋根裏 代々木のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-15 12:22:01.0
- 整体のあと、体がだるい…？それって「好転反応」かも
- 整体を受けた後、体が軽くなるどころか「なんだかだるい」「眠気がすごい」「逆に痛みが出てきたような…」と感じたことはありませんか？
ちょっと不安になりますよね。
でも、それは“体が良くなろうとしているサイン”、「好転反応」であることが多いんです。
好転反応とは、整体などで体のバランスが整ったあとに、一時的に起こる体の変化のこと。
血流がよくなり、老廃物が流れ始めたり、神経の働きが回復したりする過程で、今まで眠っていた不調が表に出てくることがあります。
風邪のときに熱が出るのと同じで、回復のプロセスといえるかもしれません。
具体的な症状の例として
* 強い眠気やだるさ
* 頭痛、発熱感（実際の熱が出ることは少ないです）
* 気分が落ち込む、ぼーっとする
* 尿の色やにおいの変化
* 肌が一時的に荒れる
など。
こうした症状は、通常は数時間から長くても2～3日で自然に落ち着いてきます。
好転反応が出たときは…
1. 無理をせず、しっかり休む
まず大切なのは、「休むこと」です。体が反応しているということは、それだけ内部で変化が起きているという証拠。体と心をゆっくりさせてあげましょう。
2. 水分をたっぷりとる
整体のあと、血流やリンパの流れがよくなることで、老廃物が体内に流れ出します。これをスムーズに外に出すためにも、水分をこまめにとることが大切。
できれば白湯や常温のお水がおすすめです。
※施術後のお酒はおすすめできません！
3. お風呂はぬるめでリラックス
熱すぎるお湯は刺激が強く、かえって疲れが増してしまうことも。
ぬるめのお風呂にゆったり浸かって、リラックスすることで回復が早まります。
好転反応は誰にでも起こるわけではありませんし、反応の出方も人それぞれです。
「これって普通？」「いつまで続くの？」と不安になったら、遠慮せず是非ご相談ください。
好転反応は、一見「悪くなったように感じる」かもしれませんが、実は体がよい方向へ変わろうとしているサイン。
ちょっとだけゆっくり過ごして、回復の波に乗せてあげることが大切です。
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【肩こり/姿勢/骨盤矯正/もみほぐし】
リラクゼーションサロン屋根裏 代々木
東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目17-1フェリーチェ千駄ヶ谷3F
080-4855-0991
11:00～22:00
不定休
JR代々木駅東口 徒歩5分
新宿駅南口・新南口改札 徒歩15分
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