プロラボスパ 岡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 13:14:53.0
- ファスティング準備について☆
- プロラボスパ岡山店です！
この時期に意識が上がるファスティング準備について♪
まず、「ファスティング」とは
近年注目のファスティングの方法は、
一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化器官を休ませ、
体の中からリセットすることを目的としており体重が気になる方だけでなく、
健康や美容を気にかける方へ推奨できるライフスタイルの新習慣です！
ただ、ファスティングにも身体を整える準備が必要です。
準備期に必要な事は、十分な睡眠、食べる順番を意識しよく噛んで食べましょう。
そして、「食べてすぐ寝る」習慣は消化不良を招くので
夕食はなるべく20時までに済ませるのがオススメです！
ファスティングをスタートする前日は特に、早めに夕食をすませ就寝しましょう。
プロラボが推奨するファスティングは美容や健康メソッドとしてのファスティングの方法です！
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