プロラボスパ 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 14:40:44.0
- セルフマッサージ
- 皆様こんにちは！プロラボスパ姫路店でございます。
【5分でできる「むくみ解消」セルフマッサージ】
★首マッサージ
顔に溜まった余分な水分を下に流せるように、先に首のマッサージをしておくと老廃物や水分の流れがスムーズになります。
まず、首を左右に3回ずつ、ゆっくりとまわしますの次に、鎖骨の凹みに指を置き、心地よいと感じる強さで、左と右の両方とも20回ずつ押して、ほぐしておきましょう♪
★顔マッサージ
顔のマッサージをする前に、クリームかオイルを塗っておきましょう！
こうすることで、肌を傷めることを防ぎますぎ親指以外を揃えて顎に置き、左右それぞれ耳の裏まで引っ張り上げます＞
老廃物や余分な水分を押し出すことを意識しましょう。
これを10回行いますチ
次に、耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、水分などを押し流すような感じで、なでるように押していきます^_^
これも10回繰り返しましょう。
どちらの動作も必ず、一方方向（上から下へ）で行うようにしてくださ
い(^ ^)
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