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ザ パーソナルジム 千葉駅前店(THE PERSONAL GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 17:29:50.0
- 冷え性改善できる千葉駅徒歩5分のパーソナルジム
- こんにちは！THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店の古島です。
千葉駅から徒歩5分のTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 千葉駅前店は、「楽しく通える」をコンセプトにした完全個室型のパーソナルジムです。
パーソナルジムで冷え性が改善する理由
筋肉量の増加で「熱をつくれる体」になる
筋肉は体の中で最も多く熱を生み出す器官。
特に下半身（太もも・お尻など）の筋肉量を増やすことで、基礎代謝と体温が上がりやすくなる。トレーナー指導のもとで全身をバランスよく鍛えることで、末端まで温まりやすい体に。
血流が良くなり、手足の冷えが軽減
トレーニング中の筋収縮は「第二の心臓」と呼ばれるポンプ作用を強め、血液循環を改善します。
定期的な運動により、毛細血管も発達 → 末端（手足）まで血液が届きやすくなる。
自律神経が整う
冷え性の多くは「自律神経の乱れ」による血管の収縮が原因。
適度な運動で副交感神経が優位になり、ストレスによる冷えが緩和。
パーソナルトレーニングは無理なく行える強度で、継続しやすいため効果的。
食事指導で栄養バランスが整う
パーソナルジムでは、食事面のサポートも。
たとえば、鉄・たんぱく質・ビタミンB群の不足は冷えの原因。
トレーナーが食事の改善をサポートすることで、血液やホルモンの状態も改善される。
姿勢改善による血流アップ
猫背や骨盤の歪みは、下半身の血流を妨げます。
正しいフォームを学び、姿勢が整うことで血の巡りがスムーズになり、冷えにくくなります。
お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。一緒にトレーニングを通して人生を好転させていきましょう！
住所
〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸１丁目１－１ ケーワン登戸ビル 3F
アクセス
JR千葉駅・京成千葉駅徒歩５分
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投稿者
古島 洋将
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