内脂肪の日：2025年7月14日｜ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-07-14 11:00:40.0

内脂肪の日: こんにちは。

今日は7月14日、皆さん何の日か知っていますか？

【7(な)1(い)4(し)(ぼう)】…内脂肪の日です！

体内に蓄積される脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類あり、今回は日にちにちなんで内脂肪のお話をしていきます。

年齢を重ねていくごとに、「内臓脂肪」というワードを目にしたり耳にしたりする機会が増えていませんか？まだな方はこれからの備えとして知っておきましょう！

内臓脂肪というのは名前の通り、「内臓のまわりにつく脂肪」なんですね。

では、どのようにして脂肪が生まれ、我々の胃や腸あるいは筋肉のまわりにつくのでしょうか。

実は、食事から摂取したエネルギーが消費するエネルギーの量を上回ると、余分なエネルギーとして中性脂肪と合わさり脂肪となって蓄えられるのです。

だからといって過度な食事制限をしていると身体が飢餓状態と認識し、「脂肪を蓄えよう」とします。かえって痩せにくくなってしまうのでダイエット中の方は要注意です！！

では、内臓脂肪が増えると健康にどのようなリスクがあるか知っていますか？

●血圧や血糖値が上がり生活習慣病リスクが高くなる●

内臓脂肪の増加を放っておくと健康に悪影響を与えてしまいます。
重症化する前に日頃からの食生活など気をつけることがとても大事になってきます！

既に内臓脂肪でお悩みの方は対策として、食事の内容や運動の見直しがもちろん必須にはなってきます！！

ですが、食生活の改善や日常生活の中に運動を取り入れるのは難しくて面倒ですよね...。
さらに年齢を重ねるにつれて以前はスルスル落ちていた脂肪もそう簡単には落ちてくれません。

そんな方にオススメの【お腹まわりの脂肪を減らしてくれるインナーケアドリンク】を次回詳しく紹介していきたいと思います。

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