最新ブログ一覧
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- 2025-09-06 11:39:37.0
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関 大輔
前回は「首の寝違えの原因」についてお話しました。今回は、実際にご自身でできるケアと、整体での施術ポイントをご紹介します！◆ 自宅でできるセルフケア 1 無理に動かさない 痛み…
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- 2025-09-05 12:33:11.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^朝起きた時に「首が動かない！」「振り向くのが痛い！」といった経験はありませんか？これは多くの方が一度は体験する首の寝違えです。◆ なぜ寝違えは…
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- 2025-09-03 23:23:45.0
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関 大輔
前編では、肩関節インピンジメントの仕組みについてお伝えしました！今回は、ご自宅でできるセルフケアと、整体でのアプローチをご紹介します。セルフケア 1 肩甲骨ストレッチ壁に手…
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- 2025-09-02 22:48:46.0
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関 大輔
こんにちは、マコア西調布店の関です^ ^「腕を横に上げると肩が痛い」「荷物を持ち上げるときにズキッとする」そんなお悩みでご来院される方は少なくありません。このような症状の原…
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- 2025-08-31 16:54:11.0
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関 大輔
前編では「巻き肩の原因や影響」についてお伝えしました。今回は改善のためにできることをご紹介します^ ^◆整体でのアプローチ当サロンでは、固まった胸の筋肉をゆるめ、肩甲骨周り…
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- 2025-08-30 17:23:10.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^最近「姿勢が悪い」と感じていませんか？その原因のひとつに「巻き肩」があります。巻き肩とは、肩が前に入り込み、胸がすぼんでしまう姿勢のことを指…
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- 2025-08-29 22:50:55.0
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関 大輔
前回は腰椎分離症の原因や症状についてお話しました！今回は、実際のケアと予防のポイントをご紹介します。◆ケアの基本 1 安静と負担のコントロール 痛みが強い時期は無理に練習を…
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- 2025-08-24 20:12:47.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^今日は「腰椎分離症」についてご紹介します。中学生や高校生のスポーツ選手に多いといわれる腰痛の一つです。◆腰椎分離症とは？背骨の腰の部分（腰椎…
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- 2025-08-23 19:05:24.0
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関 大輔
前回は反り腰の原因や特徴をお伝えしました。今回は、ご自宅でできるケアを3つご紹介します！1 太ももの前を伸ばすストレッチ反り腰の方は太ももの前（大腿四頭筋）が硬くなりがちで…
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- 2025-08-23 18:37:39.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^腰が反ってしまう「反り腰」！鏡で横から姿勢を見たときに、お腹が前に出て腰が強くカーブしている方は要注意です。。反り腰の原因としては、・長時間…
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マコア 西調布店(Macore)のクーポン
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