最新ブログ一覧
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- 2025-08-30 17:23:10.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^最近「姿勢が悪い」と感じていませんか？その原因のひとつに「巻き肩」があります。巻き肩とは、肩が前に入り込み、胸がすぼんでしまう姿勢のことを指…
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- 投稿日：
- 2025-08-29 22:50:55.0
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関 大輔
前回は腰椎分離症の原因や症状についてお話しました！今回は、実際のケアと予防のポイントをご紹介します。◆ケアの基本 1 安静と負担のコントロール 痛みが強い時期は無理に練習を…
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- 2025-08-24 20:12:47.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^今日は「腰椎分離症」についてご紹介します。中学生や高校生のスポーツ選手に多いといわれる腰痛の一つです。◆腰椎分離症とは？背骨の腰の部分（腰椎…
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- 2025-08-23 19:05:24.0
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関 大輔
前回は反り腰の原因や特徴をお伝えしました。今回は、ご自宅でできるケアを3つご紹介します！1 太ももの前を伸ばすストレッチ反り腰の方は太ももの前（大腿四頭筋）が硬くなりがちで…
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- 2025-08-23 18:37:39.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^腰が反ってしまう「反り腰」！鏡で横から姿勢を見たときに、お腹が前に出て腰が強くカーブしている方は要注意です。。反り腰の原因としては、・長時間…
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- 投稿日：
- 2025-08-22 10:44:15.0
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関 大輔
◆内臓マッサージの主な効果 1 腸などの動きを活発にする 便秘やお腹の張りをやわらげ、スッキリ感を実感しやすくなります。 2 血流やリンパの流れを促す 冷えやむくみの改善、代謝…
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- 2025-08-21 19:52:08.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^みなさんは「内臓マッサージ」という言葉を聞いたことがありますか？整体やリラクゼーションの分野で注目されているケア方法のひとつで、体の表面の筋…
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- 2025-08-20 19:45:36.0
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関 大輔
前編では便秘の原因についてお話しました。今回は改善のための具体的なケア方法です。◆自宅でできるケア 1 水分をしっかり摂る 朝起きてすぐのコップ1杯の水は腸を刺激してくれま…
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- 2025-08-20 17:42:35.0
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関 大輔
こんにちは！マコアの関です^ ^便秘は「女性に多い」「年齢とともに増える」といったイメージを持たれる方も多いですが、実は生活習慣や体の使い方によって誰にでも起こり得るお悩み…
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- 2025-08-19 17:53:11.0
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関 大輔
前回は肋間神経痛の症状や原因についてお伝えしました。今回はそのケア方法についてです。日常生活でできるセルフケアとしては、・深呼吸やストレッチで肋骨周りをゆるめる・体を冷や…
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マコア 西調布店(Macore)のクーポン
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