仙台シセサポ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-11 13:27:57.0
- 姿勢改善に激しい運動は不要！
- こんにちは！
仙台市青葉区・北仙台駅近くの【仙台シセサポ整体】です。
「姿勢を良くしたいけど運動が苦手…」
「トレーニングは続かない…」
そんな方にこそ知ってほしいのが、
姿勢改善にハードな運動は必要ないということです。
■ 姿勢改善＝筋トレではありません
確かに筋力は大切ですが、
それ以上に大事なのは、正しい重心バランスと身体の使い方です。
実は姿勢が崩れている方の多くは、
「頑張りすぎて余計な力が入っている」
「無意識に間違った姿勢をとっている」
というパターンがとても多いんです。
■ 姿勢が整えば体型も変わる？
・ 猫背が改善されると、下腹やバストラインがスッキリ
・骨盤が安定すると、お尻や太もものラインが整いやすい
・呼吸が深くなり、疲れにくい体に
このように、姿勢を整えることは見た目の変化だけでなく、
動きやすさ・立ち姿・体型の印象にも大きく関わってきます。
■ 当院のアプローチ
仙台シセサポ整体では、
● 姿勢チェック（写真や鏡で可視化）
● 無理なく整える優しい整体
● 毎日の姿勢習慣・セルフケアのアドバイス
「きつい運動や筋トレが必要だと思っていたけど、意外と心地よかった！」
というお声も多くいただいています。
■ 通いやすさも人気の理由♪
● 北仙台駅 徒歩2～3分
● 上杉・堤町・旭ヶ丘・東照宮・宮町・南光台・黒松エリアからアクセス◎
● 近隣パーキング利用で【現金払いの方に200円補助あり】
■ ゆるく・長く・心地よく変わる
姿勢は「習慣の積み重ね」でつくられたもの。
だからこそ、根本から整えるには、きつい運動よりも小さな気づきと優しいケアの継続が大切です。
「運動が苦手…」という方でも、姿勢から体型が変わる可能性は十分にあります！
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投稿者
高橋 竜士
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