仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-04 22:14:06.0
- デスクワーク腰痛と姿勢の関係
- デスクワークで腰がつらい方へ
「長時間座っていると腰が重くなる」
「立ち上がる時に違和感がある」
そんなお悩みの多くは、姿勢の乱れが関係しています。
──
座り姿勢と腰の負担
猫背 → 骨盤が後ろに倒れて腰に負担集中
反り腰 → 腰のカーブが強まり張りやすい
足を組むクセ → 骨盤のバランスが崩れて不安定に
座り姿勢は、実は立ち姿勢以上に腰に負担がかかりやすいのです。
──
腰痛を防ぐための工夫
背もたれに深く座り、骨盤を立てる
モニターを目線の高さに合わせる
1時間に1回は立ち上がり軽くストレッチ
深呼吸で体幹を安定させる
ちょっとした意識だけでも腰の負担は変わります。
──
当院のアプローチ
仙台シセサポ整体院では、
骨盤・背骨のバランス調整
姿勢分析で原因を分かりやすく説明
デスクワーク向けセルフケアの指導
食事や生活習慣アドバイス
を組み合わせ、**「腰痛を繰り返さない体」**をサポートしています。
──
こんな方におすすめ
デスクワークで腰が重くなりやすい
姿勢が悪いと自覚している
マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう
自分でも整えられる方法を知りたい
──
アクセス
北仙台駅から徒歩2～3分
上杉／台原／堤町／旭ヶ丘／宮町からも通いやすい
──
まとめ
デスクワークによる腰痛は、姿勢改善で大きく変えられる可能性があります。
仙台で腰痛や姿勢改善をお考えの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
高橋 竜士
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