MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 11:59:11.0
- 太りにくい身体の作り方
- 実際に体質改善を行うことで太りにくい身体（体質）を作ることは出来ます◎
これには食事内容が大きく関わっているのですが、
太りやすい体質の人はどんな人かというと、エネルギーを作り出す際に『糖質』を使っている場合の
『糖代謝』になっている体質の人は、太りやすい身体の状態になっています。
普段から炭水化物（糖質）が多めの食生活をしている人は、体内のエネルギー源に糖質を使ってエネルギーを作りだす（代謝）の状態
もう一方で、エネルギーを作り出す場合に『脂質』を使っている場合の、『脂代謝』と言う状態もあります。
糖質をエネルギー源にするのではなく、脂をエネルギー源にすることで、
糖代謝＝１gあたり４kcalのエネルギー
脂代謝＝１gあたり９kcalのエネルギー
が、出ると言われているので、
なんと、脂代謝の場合は倍以上のエネルギーを生み出し燃焼してくれると言うことです◎
炭水化物が多い食事をしている場合、糖質を使ってエネルギーを作ってるうちに、１日が終わっていくと言う流れで、
逆に炭水化物が少なめの人は、糖質だけではエネルギーが足りなくなったら、脂代謝に切り替わると言うようなイメージです。
人間の身体は、エネルギーを作り出す際に『糖代謝』か『脂代謝』のどちらかの状態に必ずあります。
現状どちらの状態なのか？を、まずは把握し体質改善をしていくことで、徐々に太りにくい体質に変化をしていきます◎
今回の記事は、少し踏み込んだ内容で、文面だけでは伝わりづらかったかもしれませんが、カウンセリングでは映像も使いながら、分かりやすくこの辺りの内容もお話ししております！笑笑
太りにくい体質を手に入れて、『マイナス５歳』を実現させていきませんか◎
些細なことでも、お気軽にご相談ください◎
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