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LUKE　パーソナルトレーニングジム×整体

ルーク　パーソナルトレーニングジムセイタイ

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ルーク セイタイ(LUKE)のブログ

最新ブログ一覧

53件のブログがあります

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  • 運動や筋トレは将来の自分の為に
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-14 22:20:34.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    運動や筋トレは将来の自分の為に UP
    今から始める運動習慣が将来の健康へと繋がります（健康の貯蓄）今日の運動が、数年後の生活習慣病のリスクを減らします動ける体、痛みの少ない生活、そして充実した毎日を未来の自分…続きを見る
  • 二の腕が太くなる原因は背中にある?
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    投稿日：
    2025-12-12 22:32:34.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    二の腕が太くなる原因は背中にある? UP
    背中の動きが悪くなると・・・【姿勢の悪化（猫背・巻き肩）】猫背や巻き肩になると、腕（肩）が前に出ますこの姿勢では、二の腕の筋肉が動きにくくなり筋力が低下しやすくなります。…続きを見る
  • むくみ改善の為に無理な汗出しをしてませんか？
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    投稿日：
    2025-12-11 21:59:16.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    むくみ改善の為に無理な汗出しをしてませんか？ UP
    過度な発汗を促す行為はむくみ改善に繋がりませんむくみのメカニズム立ちっぱなしや座りっぱなしなどで血行が悪くなる。細胞外の水分と塩分のバランスが崩れる（特に塩分が多くなると…続きを見る
  • 腰痛はトレーニングで改善できる！
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    投稿日：
    2025-12-10 21:40:43.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    腰痛はトレーニングで改善できる！ UP
    腰痛でお悩みの方へパーソナルトレーニングで「無理なく」根本改善を目指しませんか？慢性的な腰の痛みは、日常生活の質の低下に直結します。痛みを抱えていると「運動は避けるべき」…続きを見る
  • 慢性な痛みを解消しましょう
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    投稿日：
    2025-12-09 21:56:23.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    慢性な痛みを解消しましょう
    デスクワークのあなたへパーソナルトレーニングで「肩こり&腰痛」とサヨナラしませんか？ 長時間同じ姿勢でいることの多いデスクワークは、気づかないうちに肩こりや腰痛、眼精疲労な…続きを見る
  • パーソナルトレーニングであなたの理想を最速で実現！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-08 21:08:32.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    パーソナルトレーニングであなたの理想を最速で実現！
    「トレーニングを始めたけど、効果が出ない」「何から始めたらいいか分からない」そんなお悩みはありませんか？パーソナルトレーニングは、知識豊富なプロのトレーナーが、あなたのラ…続きを見る
  • その太もも張りが原因で太くなってるかも？
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    投稿日：
    2025-12-03 21:49:01.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    その太もも張りが原因で太くなってるかも？
    太ももが太くなる原因と？ 主な原因 太ももの外側の筋肉の使い過ぎ　緊張 　姿勢の崩れ骨盤が前に出てしまう姿勢（スウェイバック）になると、太ももの外側の筋肉で姿勢を支えること…続きを見る
  • お腹痩せ出来ない人必見！
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    投稿日：
    2025-12-02 19:27:27.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    お腹痩せ出来ない人必見！
    痩せてもお腹だけ残ってしまう人必見！お腹が痩せない1番の原因※姿勢の歪み（反り腰・猫背）腹筋が使えない最大の原因は、反り腰や猫背によって腹筋が常に伸びきった状態になってい…続きを見る
  • お客様の体の変化がyahoo！ニュースに掲載されてます
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    投稿日：
    2025-12-01 16:13:31.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    お客様の体の変化がyahoo！ニュースに掲載されてます
    FITNESS LOVEで検索！11月10日の記事です※記事の一部です最後にたどり着いたのは筋トレ最初は、ダンスや軽い運動を試したが長くは続かなかった。結果が出ないまま、いつも途中でやめ…続きを見る
  • 皆さんの質問に答えます！【ダイエット】
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    投稿日：
    2025-10-17 23:19:34.0
    投稿者：
    金丸 卓馬
    皆さんの質問に答えます！【ダイエット】
    皆さんこんにちは！ブログへのご訪問ありがとうございます本日は今までにあった質問に答えていきたいと思いますQお客様層はどんな感じですか？A女性の方が多く20代～60代の方が頑張っ…続きを見る
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