カツタダイエキマエセイコツイン
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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
- 勝田台駅南口徒歩2分
勝田台駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 08:30:28.0
- 腰痛に効く食べ物とは 筋肉と神経を整える“栄養補給
- 腰痛がなかなか治らないと感じたら、
栄養の偏りが関係しているかもしれません。
筋肉の再生や神経の働きには、
ビタミンB群やたんぱく質が重要です。
特にB1（豚肉や玄米）、
B6（まぐろ、バナナ）などを意識しましょう。
また、カルシウム・マグネシウムは
神経の興奮を抑えるはたらきがあり、
腰のハリにも関係します。
牛乳や小魚、豆腐などを積極的に。
日常生活の中での痛み対策として、
「食べる習慣」も見直してみてください。
整骨院でのケアと併せれば、
腰痛対策がより効果的になります。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ：
#腰痛に効く食べ物 #ビタミンB群 #神経ケア #筋肉修復
#栄養バランス #玄米 #豚肉 #整骨院の食事指導 #勝田台整骨院 #八千代市
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