ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 05:38:57.0
- 気圧の変化で頭が重い…“天気痛”の仕組みとケア
- 皆さんこんにちは。
東近江HIRAKU整体院です
朝晩がぐっと冷え込み、日中との気温差も大きくなってきましたね。
この時期は「なんとなく頭が重い」「肩こりが強くなった」「体がだるい」と感じる方が増えてきます。秋は一日の中でも気温や気圧の変化が大きく、「なんとなく頭が重い」「肩が張る」「古傷が痛む」といった不調を感じる方が増えてきます。
これらは単なる疲れではなく、“天気痛（気象病）”と呼ばれる症状かもしれません。
天気痛は、気圧が下がることで**内耳（ないじ）**にある気圧センサーが刺激され、自律神経のバランスが乱れることで起こります。
自律神経は、体温や血流、筋肉の緊張をコントロールしているため、乱れると体がだるくなったり、頭が重くなったりするのです。
特に首や肩まわりの筋肉が硬くなっていると、血流が悪くなり、頭痛や耳の違和感を感じやすくなります。
また、長時間のスマホ・パソコン作業で首が前に出る「ストレートネック」姿勢も、天気痛を悪化させる要因の一つです。
首まわりの血管や神経が圧迫されると、気圧変化の刺激を強く受けやすくなるため、首の緊張をゆるめることが大切です。
当院の整体では、首や肩の深い筋肉の緊張をやわらげ、頭への血流を整える施術を行っています。
自律神経の働きを整え、気圧の変化でもブレない体づくりをサポートします。
施術後は「頭がすっきり軽くなった」「気分まで明るくなった」というお声を多くいただきます。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
・首の後ろを温める（蒸しタオルなど）
・深呼吸や軽いストレッチで体の緊張をゆるめる
・寝る前にスマホを控え、十分な睡眠を取る
といった習慣がおすすめです。
天気そのものは変えられませんが、“気圧の変化に負けない体”はつくれます。
最近、頭の重さや首・肩のこりが取れない方は、早めの整体ケアで巡りを整えてみましょう。
季節の変わり目こそ、しっかり体のメンテナンスをしておくことが大切です。
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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