整体リライン 生駒院(整体Re:Line)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 13:09:15.0
- その“むくみ”、放っておいて大丈夫？
- こんにちは、整体Re:Line 生駒院です＾＾
「朝は平気なのに、夕方になると足がパンパン…」
「靴下の跡がなかなか戻らない…」
そんな“むくみ”のお悩み、ありませんか？
特に女性は、体質や生活習慣などからむくみが起きやすく、
毎日がんばっている体からの小さなSOSのサインかもしれません。◆ むくみの原因って？
むくみは、体の中の余分な水分や老廃物がうまく排出されないことで起こる状態です。
原因はさまざまありますが、よくあるのは…
・同じ姿勢が長時間つづく（立ちっぱなし・座りっぱなし）
・冷えや血流の滞り
・運動不足
・塩分・水分のバランスの乱れ
・自律神経の不調
などなど。
特にこれからの季節は、冷えと血行不良が重なりやすく、むくみやすくなる方がとても増えます。
◆ 整体でできる“むくみケア”
実は整体でも、むくみの改善をサポートすることができます＾＾
当院では、骨盤や背骨の歪みを整えながら、血流やリンパの流れがスムーズになるようアプローチしていきます。
骨格のバランスが整うことで、内臓や筋肉の働きもサポートされ、"体が「流せる状態」"に整っていくんですね。
施術後には、
足が軽くなった
手先・足先がポカポカしてきた
朝のスッキリ感が違う
といったお声をいただくことが多いです◎
◆ 日常でもできる簡単ケア
ご来院の方には、ご自宅でできる簡単なセルフケアや食事のポイントなどもお伝えしています＾＾
例えば…
寝る前に足首をゆっくり回す
ふくらはぎのストレッチを取り入れる
水分はこまめに、でも控えすぎない
湯船でしっかり温まる
など、ちょっとした意識の積み重ねもとっても大切です。
◆ まとめ
むくみは、「体の巡り」がちょっと滞ってるよ、というサイン。
疲れやすさ、冷え、だるさにもつながってくるので、
気になる方は、早めのケアをおすすめします◎
「ちょっと相談してみたいな…」くらいの軽い気持ちでも大丈夫です＾＾
お気軽にお問い合わせくださいね♪
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