トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
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トロイカ整体院 北花田店のブログ
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投稿日：2025-07-18 10:35:48.0
- 抱っこで限界！あなたの身体、悲鳴あげていませんか？
こんにちは、トロイカ整体院の山田です。今回は家事、育児の負担についてお話します。
毎日、本当にご苦労様です。
家事や育児は、終わりが見えない重労働。
お子さんの笑顔は宝物ですが、その裏でご自身の体は悲鳴を上げていませんか？
抱っこによる肩こり、中腰での作業による腰痛、不規則な睡眠による疲労感など、様々な体の不調を抱えている方は少なくありません。
家事や育児が体に負担をかけるのには、いくつかの理由があります。
不自然な姿勢と繰り返しの動作
抱っこ
赤ちゃんを抱っこする姿勢は、首や肩、腕、そして腰にかなりの負担をかけます。
特に長時間抱っこしたり、寝かしつけで抱っこしたまま中腰になったりすると、特定の筋肉に負荷が集中し、肩こりや腰痛、腱鞘炎の原因となります。
かがむ動作
おむつ替え、お風呂、食事の準備、おもちゃの片付けなど、家事・育児では中腰やかがむ動作が頻繁に発生します。
この姿勢は腰に大きな負担をかけ、腰痛を引き起こしやすくなります。
授乳・ミルク
同じ体勢で長時間授乳したり、哺乳瓶を支えたりすることで、首や肩、背中に負担がかかり、猫背やストレートネックにつながることもあります。
睡眠不足と疲労の蓄積
赤ちゃんのお世話は、夜中も関係なく続きます。
まとまった睡眠が取れないことで、疲労が蓄積しやすくなります。
体が休まらないと、筋肉の回復が遅れ、肩こりや腰痛が悪化する原因にもなります。
精神的なストレスも体に影響を与えます。育児のプレッシャーや、自分の時間が持てないことによるストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、全身の倦怠感や不調につながることがあります。
「この痛みは仕方ない」と諦める前に、ぜひ一度当整体院にご相談ください。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：
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