Herbelle 千歳船橋店【よもぎ蒸し/ヨガ/ピラティス】
ハーベル チトセフナバシテン ヨモギムシ ヨガ ピラティス
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都世田谷区桜丘２－２７－１６ シルバーＴＯＭ３Ｆ
- 小田急小田原線「千歳船橋駅」から徒歩1分【よもぎ蒸し/温活/ヨガ/ピラティス】
ハーベル 千歳船橋店(Herbelle)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-07 14:32:43.0
- 似ているようで異なる目的と呼吸法-ピラティスとヨガ-
- こんにちは！Herbelle（ハーベル）千歳船橋店です。ピラティスとヨガは似ているようで、実は目的や呼吸法に違いがあります。
◎ピラティスの特徴
ピラティスは、背骨や骨盤など体の中心部に意識を向け、正しい動きと呼吸を組み合わせてインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。
・姿勢や身体機能の改善
・ボディラインの引き締め
といった、体のパフォーマンス向上に効果があります。呼吸法は【胸式呼吸】を用い、胸を膨らませたりへこませたりすることで交感神経を刺激し、心身を活性化させます。
◎ヨガの特徴
一方ヨガは、心と体のバランスを整えることに重きを置くエクササイズです。ポーズ（アーサナ）をキープすることで筋肉や関節が柔軟になり、筋持久力やバランスも鍛えられます。ヨガの大きな魅力は精神面のリラックスやストレス解消。【腹式呼吸】を用いて副交感神経を刺激し、心を落ち着かせる効果があります。
◎こんな方におすすめ！
・ピラティス：姿勢や体のゆがみが気になる方、ボディライン改善を目指す方
・ヨガ：ストレス解消や精神的な安定、柔軟性向上、瞑想に興味がある方
目的や効果に応じて、自分に合った方法を選ぶことが大切です。Herbelle千歳船橋店では、女性専用の完全個室で、自分のペースでヨガやピラティスを楽しめます。日常の役割や責任から少し離れて、自分をいたわる特別な時間を過ごしてみませんか？自分に合った方法で体も心も整え、日々の暮らしをより軽やかに過ごしましょう♪
【よもぎ蒸し/セルフよもぎ蒸し/温活/よもぎ/ヨガ/ヨガスタジオ/セルフヨガ/ピラティス/ピラティススタジオ/セルフピラティス/インナーマッスル/姿勢改善/セルフエステ/美容/健康/完全個室/プライベート空間/サブスクプラン/サブスク/通い放題/定額通い放題/東京都/世田谷/よもぎ蒸し/セルフよもぎ蒸し/温活/よもぎ/ヨガ/ヨガスタジオ/セルフヨガ/ピラティス/ピラティススタジオ/セルフピラティス/インナーマッスル/姿勢改善/セルフエステ/美容/健康/完全個室/プライベート空間/よもぎ蒸し/セルフよもぎ蒸し/温活/よもぎ/ヨガ/ヨガスタジオ/セルフヨガ/ピラティス/ピラティススタジオ/セルフピラティス/インナーマッスル/姿勢改善/セルフエステ/美容/健康/完全個室/プライベート空間/サブスクプラン/サブスク/通い放題/ヨガ/ピラティス/よもぎ蒸し/セルフよもぎ蒸し】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥100 【★背筋スッと姿勢美人に★】アロマが香る快適空間でセルフピラティス45分
|
投稿者
Herbelle 千歳船橋店
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-07
-
●2025-10-01
-
●2025-09-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ハーベル 千歳船橋店(Herbelle)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥100 ★人気No1★【季節の変わり目に◎】大量発汗！セルフよもぎ蒸し45分
|
|
新 規 |
¥100 【★冷えを感じやすい季節に★】今から始める温活習慣◎セルフハーブ蒸し45分
|
|
新 規 |
¥100 【★背筋スッと姿勢美人に★】アロマが香る快適空間でセルフピラティス45分
|
|
新 規 |
¥100 【★心と体を癒して整える★】柔軟性アップで軽やかな身体へ♪セルフヨガ45分
|
|
新 規 |
¥100 【★今から始める運動習慣★】お悩みに合わせて！個室で簡単フィットネス45分
|
|
新 規 |
¥100 【★気温差や環境の変化で疲れたお肌に★】フェイシャル♪セルフエステ45分
|
